sábado, 7 de febrero de 2009
sábado, 31 de enero de 2009
viernes, 23 de enero de 2009
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viernes, 24 de octubre de 2008
Encuesta entre alumnos sobre su consumo energético
Una encuesta entre alumnos de un grupo de 20 alumnos de secundaria sobre su consumo energético diario, por lo menos en el desayuno, arrojó los siguientes resultados:
10 alumnos consumen, un plato de cereal con fruta, o un vaso de leche con un pan de dulce, lo que da una suma de 858 Kcal.
8 alumnos consumen pan de dulce, una fruta o una taza de frijoles lo que suma 805 Kcal.
y los alumnos restantes solamente consumen un yogurth que tiene un aporte energético de 120Kcal.
La cantidad requerida para realizar sus actividades en la escuela es de 1200 Kcal.
10 alumnos consumen, un plato de cereal con fruta, o un vaso de leche con un pan de dulce, lo que da una suma de 858 Kcal.
8 alumnos consumen pan de dulce, una fruta o una taza de frijoles lo que suma 805 Kcal.
y los alumnos restantes solamente consumen un yogurth que tiene un aporte energético de 120Kcal.
La cantidad requerida para realizar sus actividades en la escuela es de 1200 Kcal.
domingo, 19 de octubre de 2008
Integrantes del equipo
Yolanda Cárdenas Sánchez; Profesora Ciencias III
Jorge Galicia Martínez; Profesor Ciencias III
viernes, 17 de octubre de 2008
Pirámide Nutricional
La base más ancha de cada raya representa los alimentos más saludables con una pequeña o ninguna cantidad de grasa, agregado de azúcares o edulcorantes. En la parte superior de la pirámide, en su forma más angosta, se observan las comidas con mayor contenido calórico. En definitiva, la clave está en quemar las calorías en relación a la cantidad de actividad física que se realice a diario.Está diseñada para ayudar a que las personas puedan personalizar su plan alimentario. Para alcanzar este objetivo, el gobierno de Estados Unidos permite, a través del sitio web www.mypiramid.gov, la posibilidad de configurar una pirámide para cada situación, de acuerdo a la edad, el sexo y la cantidad en horas de ejercicio que se practique. Esta guía refleja la cantidad de calorías que se deben consumir y de qué categoría de alimentos deben ser.La actividad física es la pieza fundamental del novedoso sistema y la idea es fomentar una cultura que inspire personas saludables y en forma.
No existe una única recomendación. El Plan MiPirámide puede ayudarlo a elegir los alimentos y las cantidades correctas para usted. Para una rápida estimación de qué y cuánto necesita comer, ingrese su edad, sexo y nivel de actividad en la casilla del Plan de MiPirámide. Para obtener una evaluación detallada de su ingesta de alimentos y su nivel de actividad, haga clic en el Rastreador Mi Pirámide.
No existe una única recomendación. El Plan MiPirámide puede ayudarlo a elegir los alimentos y las cantidades correctas para usted. Para una rápida estimación de qué y cuánto necesita comer, ingrese su edad, sexo y nivel de actividad en la casilla del Plan de MiPirámide. Para obtener una evaluación detallada de su ingesta de alimentos y su nivel de actividad, haga clic en el Rastreador Mi Pirámide.
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